L’Hypnothérapie

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contrôle  de votre vie!  hypnose à Oka

Pour vous aider à puiser dans vos ressources

Hypnothérapeuthe certifiée, diplômée de l’EFPHQ (École de formation professionnelle en hypnose du Québec) je vous aide à atteindre vos objectifs de bien-être mental et émotionnel. Grâce à l’hypnothérapie, je peux vous accompagner dans la gestion du stress, la résolution de problèmes, l’amélioration de la confiance en soi, et bien plus encore.

Mon approche repose sur l’écoute bienveillante, la compréhension de vos besoins individuels et l’utilisation de techniques éprouvées en hypnothérapie pour vous aider à surmonter les défis qui vous préoccupent. Je crois en la puissance de l’esprit et en votre capacité à apporter des changements positifs dans votre vie.

L’hypnothérapie est une approche thérapeutique qui utilise l’état modifié de conscience, communément appelé état hypnotique, pour aider les individus à résoudre des problèmes, à surmonter des obstacles et à améliorer leur bien-être mental et émotionnel. Cet état hypnotique est caractérisé par une relaxation profonde, une concentration accrue et une attention dirigée vers des suggestions positives.

Lucie Goyette

En quoi

L’hypnose peut vous aider?

Gestion du stress

Nos sessions d’hypnothérapie sont conçues pour vous aider à gérer efficacement le stress quotidien. Vous apprendrez des techniques de relaxation profonde pour retrouver l’équilibre et la tranquillité intérieure.

Perte de poids

Si vous cherchez à atteindre et à maintenir un poids santé, notre programme d’hypnothérapie pour la perte de poids peut vous aider à changer vos habitudes alimentaires et à renforcer votre motivation pour un mode de vie plus sain.

Arrêt de fumer

Vous souhaitez dire adieu à la cigarette ou au vapotage ? Nos séances d’hypnothérapie pour l’arrêt du tabac ou du vapotage vous accompagnent dans cette démarche en travaillant sur la dépendance et en renforçant votre détermination à vivre sans tabac.

Confiance en soi

L’hypnothérapie peut vous aider à développer une plus grande confiance en vous, en identifiant et en surmontant les blocages et les croyances limitantes qui vous empêchent d’atteindre votre plein potentiel.

Anxiété

Si l’anxiété affecte votre qualité de vie, nos sessions d’hypnothérapie vous fourniront des outils pour apaiser votre esprit, réduire les symptômes de l’anxiété et favoriser une sensation de calme intérieur.

Estime de soi

Nous proposons des séances d’hypnothérapie axées sur le développement personnel pour vous aider à atteindre vos objectifs, à améliorer votre estime de vous et à explorer votre plein potentiel.

Pédohypnose

Nous offrons également des séances d’hypnothérapie adaptées aux besoins des enfants et des adolescents. Que ce soit pour aider à surmonter l’anxiété scolaire, les problèmes de comportement, ou d’autres défis spécifiques à cette tranche d’âge, nous sommes là pour soutenir les jeunes dans leur développement.

Douleurs chroniques

Si vous souffrez de douleurs chroniques, notre approche d’hypnothérapie peut vous apprendre à mieux gérer la douleur en utilisant le pouvoir de votre esprit pour soulager les symptômes.

Insomnie

Si vous souffrez d’insomnie ou de troubles du sommeil, l’hypnothérapie peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur en favorisant la détente mentale et physique.

Phobies et peurs

Nous offrons également des séances d’hypnothérapie adaptées aux besoins des enfants et des adolescents. Que ce soit pour aider à surmonter l’anxiété scolaire, les problèmes de comportement, ou d’autres défis spécifiques à cette tranche d’âge, nous sommes là pour soutenir les jeunes dans leur développement.

Performances

Si vous souffrez de douleurs chroniques, notre approche d’hypnothérapie peut vous apprendre à mieux gérer la douleur en utilisant le pouvoir de votre esprit pour soulager les symptômes.

Deuil

Si vous souffrez d’insomnie ou de troubles du sommeil, l’hypnothérapie peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur en favorisant la détente mentale et physique.

L’hypnothérapie

Mythes et réalité

Le potentiel de l'hypnothérapie

L’hypnose est une approche thérapeutique qui a le potentiel de générer des changements positifs significatifs chez le client. Cette thérapie brève repose principalement sur le pouvoir des suggestions. En collaboration avec le praticien, le client adhère volontairement aux suggestions formulées par le thérapeute. Ces suggestions peuvent être aussi simples que « Tout va bien » ou « Vous êtes en sécurité ». Il est important de noter que l’efficacité de l’hypnose ne réside pas dans la magie, mais dans le processus thérapeutique.

L’état de conscience altéré, dans lequel les suggestions sont les plus influentes, est un état naturel que nous expérimentons tous quotidiennement. Il peut être comparé à une forme de relaxation profonde de l’esprit. L’hypnose tire parti de l’imagination et de la concentration de la personne pour renforcer les suggestions positives.

Lorsque le client atteint cet état de relaxation profonde, l’hypnothérapeute peut communiquer directement avec le subconscient. C’est à ce niveau que se trouvent souvent des schémas de pensée, des croyances ou des émotions profondément enracinées qui peuvent être modifiés pour favoriser le bien-être et le changement.

L’hypnose offre un espace où le client peut accéder à son potentiel intérieur, trouver des ressources inexploitées et développer de nouvelles perspectives. Elle peut être utilisée pour traiter une gamme variée de problèmes, de la gestion du stress à la résolution de phobies, en passant par l’amélioration de la confiance en soi.

En fin de compte, l’hypnose repose sur la collaboration entre le client et le thérapeute, et elle peut être un outil puissant pour créer des transformations positives dans la vie d’une personne.”

Comment ça fonctionne?

L’hypnose est un état naturel de conscience altérée qui peut être induit pour aider les individus à explorer leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements de manière plus profonde. En tant qu’approche thérapeutique, elle se fonde sur les principes de Milton Erickson, l’un des pionniers dans ce domaine.

Lorsqu’une personne entre en état d’hypnose, elle n’est ni endormie ni inconsciente. Au contraire, elle atteint un état de conscience modifié qui permet une concentration accrue sur des pensées, des images ou des sensations spécifiques. Cet état est souvent comparé à une profonde relaxation mentale, où l’esprit devient plus réceptif aux suggestions positives.

L’hypnose Ericksonienne est considérée comme une technique indirecte, car elle repose sur les ressources internes de la personne. Le praticien agit comme un guide ou un accompagnant, aidant le client à atteindre cet état de relaxation propice à la réflexion et à l’introspection.

Pendant la séance, le client est encouragé à se concentrer sur sa son objectif spécifique avec des suggestions. Cela peut inclure la résolution de problèmes, la prise de conscience de schémas de pensée limitants, ou la recherche de ressources internes pour apporter des changements positifs dans sa vie.

L’hypnose Ericksonienne repose également sur le renforcement positif. Le praticien utilise des suggestions bienveillantes pour aider le client à développer de nouvelles perspectives, à renforcer la confiance en soi et à trouver des solutions aux défis qu’il rencontre.

En fin de compte, l’hypnose Ericksonienne vise à créer un espace thérapeutique où le client peut explorer son monde intérieur, accéder à ses ressources et élaborer des stratégies pour améliorer son bien-être. C’est un outil puissant pour la croissance personnelle et le changement positif.”

Comment se déroule une séance?

Lors de votre séance d’hypnothérapie, ma priorité est de vous offrir un environnement confortable et favorable à votre bien-être mental et émotionnel. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre lors de notre rendez-vous :

Accueil et Discussion Préliminaire : Dès votre arrivée, je vous acceuil dans un environnement chalheureux et sécuritaire. Nous prendrons le temps de discuter de vos besoins, objectifs et préoccupations. Cette étape est essentielle pour personnaliser la séance en fonction de vous.

Création d’un Environnement Confortable : NousJe vais vous conduire vers un espace où vous pourrez vous asseoir ou vous allonger, en veillant à ce que vous vous sentiez détendu(e) et à l’aise.

Induction de l’Hypnose : Ensuite, je vais vous guider dans l’état hypnotique. Cela se fait généralement par des suggestions de relaxation profonde. Rassurez-vous, vous ne serez jamais inconscient(e) ; vous atteindrez simplement un état de conscience modifiée propice à la thérapie.

Travail sur Votre Problématique : Une fois en état d’hypnose, nous travaillerons ensemble sur votre problème ou votre objectif spécifique, en utilisant des suggestions positives, des visualisations ou des techniques de résolution de problèmes.

Exploration et Prises de Conscience : Pendant la séance, il est possible que vous fassiez des prises de conscience importantes, exploriez des souvenirs ou des émotions, et trouviez des solutions à des défis personnels.

Retour à l’État de Veille : À la fin de la séance, je vous guide doucement pour que vous reveniez à un état de veille complet. Vous vous sentirez reposé(e) et rafraîchi(e), avec une meilleure compréhension de votre situation.

Discussion Post-Séance : Ensuite, nous prendrons le temps de discuter de votre expérience, de ce que vous avez ressenti et de tout insight que vous avez acquis. Vous pouvez poser des questions et partager vos réflexions.

Planification et Suivi : Si nécessaire, nous discuterons de la planification des futures séances et de la manière dont vous pouvez continuer à travailler vers vos objectifs.

Mon objectif principal est de vous soutenir dans votre cheminement vers le bien-être mental et émotionnel. Je suis là pour répondre à vos besoins et vous guider tout au long du processus. N’hésitez pas à poser des questions ou à partager vos préoccupations à tout moment.

Perte de contrôle et manipulation?

Lors d’une séance d’hypnothérapie, il est important de comprendre que vous ne pouvez pas perdre le contrôle ni être manipulé. L’hypnose est un état dans lequel vous conservez toujours votre libre arbitre et votre capacité à prendre des décisions.

Lorsque vous entrez en état d’hypnose, vous atteignez un état de conscience modifié, qui est similaire à un état de relaxation profonde. Cependant, vous restez pleinement conscient(e) de ce qui se passe autour de vous et de ce qui se dit pendant la séance.

Le rôle de l’hypnothérapeute est de vous guider et de vous fournir des suggestions positives pour vous aider à atteindre vos objectifs. Cependant, ces suggestions ne peuvent pas vous contraindre à faire quelque chose contre votre volonté. Vous restez maître de vos pensées, de vos actions et de vos choix.

L’hypnose est un processus collaboratif, et vous êtes un participant actif dans votre propre expérience. Vous pouvez interrompre la séance à tout moment si vous le souhaitez, et vous avez toujours le pouvoir de refuser ou d’accepter les suggestions de l’hypnothérapeute.

L’objectif de l’hypnothérapie est de vous aider à explorer votre monde intérieur, à développer de nouvelles perspectives et à apporter des changements positifs dans votre vie, tout en maintenant votre autonomie et votre intégrité. Vous êtes en sécurité et en contrôle à tout moment pendant une séance d’hypnose.”

Et si je ne suis pas hypnotisable?

Il est tout à fait compréhensible d’avoir des doutes ou des inquiétudes quant à votre capacité à être hypnotisable. Cependant, il est important de noter que l’état d’hypnose est un état naturel de conscience que nous vivons tous les jours, parfois même sans nous en rendre compte.

Pensez à ces moments où vous êtes profondément absorbé(e) dans un livre captivant, un film passionnant ou une tâche que vous aimez. Vous êtes tellement immergé(e) que le monde extérieur semble s’estomper, et vous êtes pleinement concentré(e) sur cette expérience. C’est un exemple d’état hypnotique.

Lorsque vous conduisez sur une route familière et que vous réalisez soudain que vous êtes déjà presque arrivé à destination sans vous souvenir précisément du trajet, c’est également un état d’hypnose léger. Votre esprit était détendu, et vos pensées étaient ailleurs, mais vous étiez toujours pleinement conscient(e) de ce qui se passait autour de vous.

En séance d’hypnothérapie, l’hypnothérapeute vous guide vers un état d’hypnose qui ressemble à ces expériences quotidiennes. Vous restez conscient(e) et en contrôle à tout moment. L’état d’hypnose vous permet simplement d’accéder à un niveau de relaxation et de concentration plus profond, où vous pouvez explorer votre monde intérieur et travailler sur vos objectifs de manière plus efficace.

Rappelez-vous que chacun réagit différemment à l’hypnose, et votre expérience sera unique. Je suis là pour vous soutenir, répondre à vos questions et vous aider à vous sentir à l’aise tout au long du processus. Vous êtes capable d’atteindre cet état d’hypnose et de bénéficier des avantages de l’hypnothérapie pour votre bien-être.

Comprendre la différence entre l'hypnose de scène et l'hypnothérapie

Il est important de comprendre la différence entre l’hypnose de spectacle et une séance d’hypnothérapie. Ces deux approches utilisent l’état d’hypnose, mais leurs objectifs et leurs méthodes sont très différents.

Hypnose de Scène : L’hypnose de scène est souvent réalisée à des fins de divertissement, comme dans les spectacles d’hypnose. Dans ce contexte, l’hypnotiseur met en scène des démonstrations spectaculaires de l’état hypnotique pour divertir le public. Les volontaires qui montent sur scène sont souvent choisis pour leur suggestibilité apparente et leur désir de participer à des actes amusants ou inhabituels. L’accent est mis sur le spectacle, et l’hypnotiseur peut utiliser des suggestions ludiques pour créer des réactions comiques.

Séance d’Hypnothérapie : D’un autre côté, une séance d’hypnothérapie est un processus thérapeutique axé sur le bien-être mental et émotionnel. L’hypnothérapeute utilise l’état d’hypnose pour aider le client à atteindre des objectifs personnels ou à résoudre des problèmes spécifiques. L’accent est mis sur la collaboration et la thérapie. Le client et le thérapeute travaillent ensemble pour explorer les pensées, les émotions et les comportements, et pour apporter des changements positifs.

Pendant une séance d’hypnothérapie, le client est toujours conscient et en contrôle. L’hypnothérapeute utilise des suggestions positives pour aider le client à atteindre ses objectifs, qu’il s’agisse de gérer le stress, de surmonter des phobies, de traiter des problèmes de sommeil, ou d’autres préoccupations personnelles.

En résumé, l’hypnose de scène est destinée au divertissement et met l’accent sur le spectacle, tandis qu’une séance d’hypnothérapie est une approche thérapeutique centrée sur le client, visant à améliorer le bien-être mental et émotionnel. Vous pouvez être rassuré(e) que lors d’une séance d’hypnothérapie, votre confort et votre objectif personnel sont au cœur de l’expérience.

Pourquoi choisir l'hypnothérapie?

Le choix de l’hypnothérapie comme approche thérapeutique peut apporter de nombreux avantages significatifs pour votre bien-être mental et émotionnel.

Tout d’abord, l’hypnothérapie offre une approche douce et naturelle pour aborder une grande variété de problèmes et de défis personnels. Elle n’implique pas l’utilisation de médicaments ou de procédures invasives, ce qui la rend souvent attrayante pour ceux qui préfèrent des solutions non pharmacologiques.

Une des forces de l’hypnothérapie réside dans sa capacité à travailler directement avec votre subconscient. Cela signifie qu’elle peut aider à identifier et à résoudre des problèmes profondément enracinés, tels que des schémas de pensée négatifs, des phobies, des habitudes indésirables, ou des traumatismes passés. Elle permet également d’explorer et de renforcer les ressources internes pour favoriser la croissance personnelle et le changement positif.

Un autre avantage de l’hypnothérapie réside dans sa polyvalence. Elle peut être adaptée à une large gamme de besoins, qu’il s’agisse de la gestion du stress, de la perte de poids, de l’arrêt du tabac, de la confiance en soi, de la gestion de la douleur, ou d’autres objectifs personnels. Elle offre une approche holistique qui prend en compte l’ensemble de votre être.

De plus, l’hypnothérapie peut être efficace en complément d’autres formes de traitement médical ou thérapeutique. Elle peut renforcer les traitements médicaux, améliorer la gestion de la douleur, et soutenir le bien-être émotionnel.

Enfin, l’hypnothérapie vous offre un environnement de soutien, d’écoute et de collaboration avec votre hypnothérapeute. Vous êtes actif dans le processus thérapeutique, et chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins spécifiques.

En résumé, choisir l’hypnothérapie peut vous offrir une approche naturelle, puissante et adaptable pour améliorer votre qualité de vie, résoudre des problèmes et atteindre vos objectifs personnels. Elle vous permet d’explorer votre potentiel intérieur et de vivre une vie plus épanouissante et équilibrée sur le plan mental et émotionnel.

Les bienfaits de l'hypnothérapie

L’hypnothérapie est une approche thérapeutique qui offre une gamme diversifiée de bienfaits pour le bien-être mental et émotionnel. Au-delà de ses applications spécifiques, elle englobe des principes puissants qui peuvent avoir un impact positif sur votre vie.

L’un de ses avantages clés réside dans sa capacité à travailler avec votre esprit subconscient. Elle offre un espace où vous pouvez explorer vos pensées, vos émotions et vos comportements à un niveau profond, ce qui peut aider à identifier et à résoudre des problèmes sous-jacents. Elle vous permet de vous reconnecter avec vos ressources intérieures et de renforcer votre confiance en vous.

L’hypnothérapie offre une approche holistique qui prend en compte la personne dans son ensemble. Elle favorise l’équilibre émotionnel, la résilience et la croissance personnelle. Elle peut être un outil précieux pour ceux qui cherchent à surmonter des défis personnels, à développer de nouvelles compétences, ou à atteindre des objectifs personnels.

L’un des aspects les plus importants de l’hypnothérapie est son caractère individualisé. Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques et à vos objectifs personnels. Elle vous offre un espace de soutien et d’écoute, où vous pouvez travailler en étroite collaboration avec moi pour créer des changements positifs dans votre vie.

En fin de compte, l’hypnothérapie est une ressource puissante qui peut améliorer votre qualité de vie de manière significative. Elle vous aide à accéder à vos propres ressources internes, à trouver des réponses à vos questions, et à vivre une vie plus épanouissante sur le plan mental et émotionnel.”

Pourquoi choisir un hypnothérapeute plutôt que l'autohypnose?

Travailler avec un hypnothérapeute présente plusieurs avantages distincts par rapport à l’autohypnose. Tout d’abord, la principale différence réside dans l’expertise et l’expérience du professionnel. Un hypnothérapeute qualifié a suivi une formation spécifique et possède une vaste expérience dans l’induction de l’état hypnotique et l’utilisation d’approches thérapeutiques adaptées à chaque individu. Cela garantit une guidance experte et des résultats ciblés.

De plus, lors d’une séance d’hypnothérapie, vous bénéficiez d’un environnement de soutien et de confiance. Le thérapeute crée un espace où vous pouvez vous sentir à l’aise pour explorer vos pensées, vos émotions et vos défis personnels en toute confidentialité. Cette relation de confiance favorise l’ouverture et la communication, ce qui peut accélérer le processus de guérison et de changement.

L’interaction avec un hypnothérapeute offre une approche personnalisée. Le thérapeute adapte ses techniques et ses suggestions en fonction de vos besoins spécifiques, ce qui permet d’obtenir des résultats plus précis et plus efficaces. Il peut également ajuster la séance en temps réel en fonction de vos réponses, optimisant ainsi votre expérience thérapeutique.

Lorsque vous travaillez avec un hypnothérapeute, vous bénéficiez d’un soutien tout au long de votre parcours. Le thérapeute peut suivre votre évolution, répondre à vos questions, et ajuster la thérapie en conséquence. Cette assistance continue est précieuse pour assurer votre bien-être et votre succès thérapeutique.

Enfin, l’hypnothérapie offre une expérience plus complète et immersive. L’hypnothérapeute utilise des techniques avancées pour induire un état d’hypnose plus profond et plus bénéfique que ce que vous pourriez atteindre par vous-même en pratiquant l’autohypnose. Cela signifie que vous pouvez explorer plus en profondeur vos ressources internes et apporter des changements plus significatifs à un rythme plus rapide.

En résumé, faire appel à un hypnothérapeute offre une expertise, un soutien, une personnalisation, un suivi et une expérience plus profonde par rapport à l’autohypnose. Ces avantages peuvent rendre la thérapie plus efficace et vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement.

L'hypnothérapie et ses bienfaits

L’hypnothérapie, en tant que thérapie brève, offre de nombreux bienfaits qui peuvent avoir un impact positif significatif sur votre vie. Cette approche thérapeutique est axée sur la résolution rapide des problèmes et le changement positif, tout en offrant une expérience sécurisée et confortable.

L’un des avantages clés de l’hypnothérapie réside dans sa rapidité d’action. Contrairement à d’autres formes de thérapie qui peuvent nécessiter des mois voire des années de travail, l’hypnothérapie est souvent une thérapie brève, ce qui signifie qu’elle peut produire des résultats en un nombre limité de séances. Cela permet d’obtenir des changements positifs plus rapidement, ce qui est particulièrement bénéfique lorsque vous cherchez à résoudre des problèmes spécifiques ou à surmonter des défis.  L’hypnotherapie ne remplace en rien une consultation avec un psychologue, elle peut parcontre être menée parrallelement comme therapie holistique sans contrevenir au travail du psychologue, comme support complémentaire.

L’hypnothérapie favorise également une exploration en profondeur de votre monde intérieur. Elle vous permet d’accéder à votre subconscient, où se trouvent souvent des schémas de pensée, des croyances et des émotions profondément enracinées. En travaillant avec un hypnothérapeute, vous pouvez identifier ces éléments et les modifier pour favoriser le bien-être et le changement positif.

De plus, l’hypnothérapie peut être une expérience transformative. Elle vous aide à développer une compréhension plus profonde de vous-même, à renforcer la confiance en vous et à développer des ressources internes pour faire face aux défis de la vie. Elle peut également vous aider à atteindre vos objectifs personnels, que ce soit en matière de santé, de carrière, de relations, ou d’autres domaines.

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