Séance d’hypnothérapie
pour lutter contre le stress et l’anxiété
Comment l’hypnose peut aider
aux problemes de stress et d’anxiété
Le stress est une réaction normale et saine de l’organisme. C’est un signal envoyé par le cerveau lorsque quelque chose vous dérange ou vous inquiète. Toutefois, si vous êtes trop souvent stressé ou anxieux, cette réaction peut devenir chronique et se répercuter sur votre vie sociale, professionnelle et personnelle. L’anxiété est un sentiment de peur, de nervosité, d’angoisse et de confusion. Il a pu être causé par un traumatisme passé ou des conflits dans le présent. De plus, une personne peut être anxieuse sans pour autant ressentir de peur ou d’angoisse. Sur une longue période de temps, le stress et l’anxiété peuvent aussi affecter votre santé.
L’hypnose est un véritable outil thérapeutique qui aide les personnes à se détendre et à gérer leurs symptômes de stress, d’anxiété et d’insomnie. Cette technique peut aider à apaiser votre corps et à améliorer la qualité de votre sommeil, réduire votre stress et vous aider à voir le monde de façon plus positive.
Une thérapie brève
vers le mieux-être et l’équilibre
Relaxez!
Massages détente
Exemple de plan
d’accompagnement en trois séances
Comme chaque être humain et son histoire est unique, chaque séance est aussi unique. Il ne saurait être question de standardiser les séances car elles sont toutes personalisées. Les descriptions ci-dessous ne sont qu’à titre indicatif. En ce qui concerne le nombre de séances requises, en moyenne un minimum de 3 séances est necessaires pour amorcer un travail en profondeur. Ceci n’est également qu’à titre indicatif, chaque individu étant different et le résultat dépend également de votre implication à travers le processus et de votre réceptivité face aux suggestions.
Première séance incluant l’anamnèse, la définition de vos objectifs et une séance de détente afin de vous emmener dans un état de relaxation. Enseignement du signe signal et explications des devoirs à faire à la maison. Durée: entre 1h à 1h30
Deuxième séances: retour sur votre semaine et la pratique du signe signal; Pratique du signe signal, transe hypnotique, approfondissement, suggestions positives personnalisées, suggestions post-hypnotique, réveil.
retour sur votre deuxième séance, renforcement positif des aquis, consolidation des objectifs
