Orthothérapie douleurs chroniques et mieux-être

Une douleur au bas du dos qui revient dès que la semaine s’accélère. Une épaule tendue qui limite les gestes simples. Une sciatalgie qui rend les longues marches, la conduite ou le sommeil plus difficiles. Lorsqu’elle s’installe, la douleur ne touche pas seulement un...

La marche : les bienfaits sur le corps au quotidien

Un corps raide au réveil, une nuque tendue après une journée assise, des jambes lourdes en fin d’après-midi : le mouvement le plus accessible est souvent celui que l’on sous-estime. La marche : les bienfaits sur le corps ne se limitent pas à dépenser de l’énergie....

La marche : les bienfaits sur le corps au quotidien

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Burnout : l’impact du stress sur le corps

Vous vous réveillez déjà fatigué, les épaules serrées, avec l’impression que votre esprit n’a jamais vraiment quitté sa liste de tâches. Le burnout et l’impact du stress sur le corps ne se résument pas à une baisse de moral ou à quelques mauvaises nuits. Lorsque la...

Fatigue oculaire et cou : le lien insoupçonné

Vous terminez votre journée avec les yeux lourds, la nuque dure et une sensation de pression qui remonte vers les tempes ? La fatigue oculaire et le cou : le lien insoupçonné se révèle souvent après plusieurs heures devant un écran, mais il ne concerne pas uniquement...

Hydratation et fascias : éviter les nœuds musculaires

Un point douloureux entre les omoplates, une nuque qui semble ne jamais lâcher ou un mollet dur après une journée assise ne sont pas toujours le signe qu’il faut « boire plus » ou s’étirer davantage. Pourtant, l’hydratation et fascias : éviter les nœuds musculaires...

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