Ténosynovite de De Quervain : soulager le poignet

Une tasse qui devient lourde, un bébé difficile à porter, le couvercle d’un pot qui résiste ou quelques heures de clavier en trop : la douleur peut s’installer sans bruit. Avec la ténosynovite de De Quervain : soulager la tension au poignet et à la base du pouce...

Épaule gelée (capsulite) : calmer la raideur

Lever le bras pour attraper une tasse, enfiler un manteau ou simplement trouver une position confortable la nuit peut devenir une épreuve. Face à une épaule gelée (capsulite) : comprendre le blocage de l’épaule et apaiser la raideur au quotidien permet de sortir du...

Bruxisme et serrement de dents : apaiser la mâchoire

Vous vous réveillez avec les tempes lourdes, la nuque raide ou une fatigue étrange dans le visage? Le bruxisme et serrement de dents : apaiser la zone de la mâchoire devient alors bien plus qu’une question dentaire. Quand les muscles travaillent sans relâche, souvent...

Psoas et posture assise : relâcher la raideur

Psoas et posture assise Relâcher la raideur Prendre rendez-vous Posture assise et psoas Comment relâcher le psoas en posture assise? Une journée de travail passée devant l’ordinateur, un long trajet en voiture ou une succession de réunions laisse souvent une...

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