La fasciathérapie
Pour améliorer la mobilité articulaire et musculaire
Qu’est-ce que le fascia
Le fascia, également connu sous le nom de tissu conjonctif, est un réseau tridimensionnel de tissu qui se trouve dans tout le corps humain. Il enveloppe, soutient et relie les muscles, les organes, les os et les autres structures du corps. Le fascia est composé de tissu conjonctif dense et de fibres collagènes, qui lui donnent sa résistance et sa flexibilité.
Le fascia joue un rôle crucial dans la mobilité, la stabilité, la posture et la coordination du corps. En outre, il est de plus en plus étudié pour son rôle potentiel dans le maintien de la santé globale, ainsi que dans certains domaines de la médecine et de la thérapie, tels que la physiothérapie et les techniques de libération myofasciale enseignées en massothérapie..
Un peu comme un réseau tissulaire qui enrobe chaque composante de votre corps, les fascias relient les os, les muscles, les nerfs, et les organes. Ces tissus, sont impliqués dans l’ensemble de la cohésion corporelle et dans chaque geste que nous faisons.
Dans un état de santé optimal, les fascias sont souples et élastiques, contribuant à la liberté de mouvement et à la fluidité corporelle. Cependant, lorsqu’un traumatisme survient, les fascias peuvent changer radicalement de nature et generer des adhérences.
Ces adhérences, une manifestation commune des fascias altérés, peuvent avoir des effets profonds sur le corps et sa mobilité.
Lorsque le fascia devient comprimé, il exerce des pressions démesurées, engendrant douleur et restriction de mouvement. Imaginez-vous un câble enchevêtré, limitant la liberté d’action d’un muscle ou d’un groupe de muscles. Les mouvements deviennent contraints, les gestes moins fluides, et la douleur peut devenir le compagnon indésirable.
La fasciatherapie, une approche douce
En cas de douleurs
intenses et de perte de mobilité
La thérapie myofasciale également appelée fasciathérapie est une technique d’intervention manuelle extrèmement douce et sans douleur, mais à la fois extrêmement puissante! Elle offre souvent des résultats spectaculaires, surtout dans des cas de mobilités réduites ou de douleurs intenses causées par des contractures musculaires ou des blessures. Elle est vraiment utile lorsque le client offre beaucoup de résistance à des traitements plus conventionnels de massothérapie tel que la kinésitherapie et à peur d’avoir mal.
Cette thérapie cible le tissu fascial, ce maillage délicat qui traverse chaque coin de notre anatomie. Contrairement à d’autres méthodes plus intrusives, la fasciathérapie repose sur des touchers doux, précis et non invasifs, visant à relâcher les tensions et à restaurer la mobilité dans le fascia. J’utilise la fasciathérapie pour appliquer des pressions légères et des mouvements délibérés sur les zones de tension, permettant au fascia de retrouver sa souplesse naturelle.
En travaillant sur les tissus, cette technique vient étirer les fascias de maniere extremement lente et tres douce, si bien que le client n’a pas vraiment l’impression que le thérapeute est en train d’effectuer des mouvements qui travaillent en profondeur… bien que ce soit tout le contraire!
Au cœur de la thérapie myofasciale se trouve l’objectif de libérer les zones de tensions et d’inconforts, tout en étirant doucement la chaîne fasciale impliquée. Cette méthode cible également les muscles qui ont compensé pour ces tensions, leur offrant une libération bien méritée. Le massage, bien que confortable, est assurément ajusté à chaque situation. La profondeur et l’intensité de la pression sont adaptées avec soin, pour chaque individu. Notons que ce type de thérapie évite l’utilisation d’huile pour garantir l’adhérence à l’enveloppe myofasciale, privilégiant plutôt un contact directe sur la peau.
Cette méthode implique la manipulation des différentes couches de tissus par rapport les unes aux autres. C’est une démarche profonde, qui peut inclure des mouvements actifs où le receveur résiste à la pression appliquée. La thérapie myofasciale englobe des pressions, des étirements et des tractions douces, se manifestant comme un ballet subtil entre les mains du praticien et le corps du client.
Le Relâchement Myofascial
Découvrez ses Bénéfices Variés!
Le relâchement myofascial se positionne comme une technique polyvalente, s’avérant bénéfique pour une gamme étendue de problèmes musculo-squelettiques.
Dans le monde des athlètes, il trouve une place privilégiée en contribuant à réduire les courbatures, à accroître la souplesse, et à façonner l’amélioration générale des performances suite à des blessures sportives. Il peut apaiser les douleurs musculaires, atténuer les raideurs et les courbatures, ainsi que minimiser les sensations d’inconfort.
Ceux qui souffrent de diverses affections telles que le torticoli, les tendinites (tendinite du coude, de l’épaule, du poignet) et les bursites (bursite de l’épaule, du coude, du genou) trouveront des alliés dans les techniques myofasciales. Cette approche, utilisée en conjonction avec d’autres modalités, aident à restaurer la mobilité des tissus mous, améliorant ainsi leur bien-être.
Le relâchement myofascial s’avère aussi efficace dans l’amélioration de la circulation sanguine, l’optimisation de la respiration, et même dans la correction posturale.
Les cicatrices marquantes et les adhérences cutanées peuvent également profiter de cette technique spécifique.
De plus, elle peut grandement contribuer à accroître l’amplitude de mouvement, à réduire la douleur, à favoriser la récupération tissulaire, et à engendrer une détente générale du corps.
Les bienfaits cachés
De la fasciathérapie
- Soulagement de la Douleur : L’un des bienfaits les plus remarquables de la fasciathérapie est son potentiel à soulager les douleurs musculaires et articulaires. En libérant les adhérences et les nœuds dans le fascia, la thérapie permet aux muscles de se détendre et aux articulations de retrouver leur amplitude de mouvement.
- Amélioration de la Mobilité : Le fascia joue un rôle clé dans la mobilité du corps. Lorsqu’il devient tendu ou restreint, il peut restreindre la liberté de mouvement. La fasciathérapie vise à rétablir cette mobilité en relâchant les zones de tension et en encourageant la fluidité dans le tissu conjonctif.
- Stimulation de la Circulation : En travaillant sur le fascia, la fasciathérapie peut améliorer la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi une meilleure oxygénation des tissus et l’élimination des toxines.
- Gestion du Stress et de l’Anxiété : Les techniques de relaxation utilisées en fasciathérapie peuvent apporter un soulagement bienvenu du stress et de l’anxiété. Les séances de thérapie favorisent souvent un état profond de relaxation.
- Restauration de la Posture : En ciblant les tensions fasciales qui influencent la posture, la fasciathérapie peut aider à améliorer l’alignement corporel et à réduire les déséquilibres posturaux.
En conclusion, la fasciathérapie offre une approche douce et respectueuse pour libérer le potentiel d’autoguérison inhérent à notre propre corps. En rétablissant l’harmonie dans le fascia, cette méthode vise à apaiser les douleurs, à améliorer la mobilité et à favoriser le bien-être global. Alors que la science continue de découvrir les mystères du fascia, la fasciathérapie se présente comme une voie prometteuse pour découvrir les innombrables bienfaits cachés du tissu conjonctif qui soutient notre existence.
Lucie Goyette, Orthothérapeute et hypnothérapeute
